Cabrera Feelgood – Achtsamkeit, Bewegung und Lebensfreude für Bergen-Enkheim

Wer die hellen, liebevoll eingerichteten Räume von Cabrera Feelgood betritt, spürt sofort: Hier geht es nicht nur um Fitness. Hier geht es um das gute Leben – um Balance, Gesundheit und echtes Wohlbefinden. Heike und Carlos Cabrera haben es sich zur Aufgabe gemacht, Menschen auf ihrem Weg zu mehr Achtsamkeit, Kraft und innerer Ruhe zu begleiten.

Zwei Wege, eine gemeinsame Vision

Carlos, Sportwissenschaftler und Gesundheitscoach, hat schon früh gespürt, dass Bewegung weit mehr ist als Muskeltraining. „Ich möchte Menschen helfen, sich selbst besser zu verstehen – körperlich und mental“, erzählt er. Bereits 2004 machte er sich im Bereich Gesundheit und Personaltraining selbstständig. Heike, die sich 2017 mit ihrem Projekt Raum für Zeit der Achtsamkeit und Entspannung widmete, ergänzte mit Yoga, Meditation und Massage den ganzheitlichen Ansatz.2022 gründeten die beiden schließlich gemeinsam ihre GmbH – Cabrera Feelgood GmbH– und vereinten ihre Stärken zu einem harmonischen Gesamtkonzept.

„Wir sind kein Fitnessstudio und auch keine Praxis“, erklärt Heike lächelnd. „Wir sind ein Ort, an dem man durchatmen darf. Ein Raum, in dem man sich spürt.“Und Carlos ergänzt: „Wir begleiten die Menschen individuell. Jeder Mensch ist anders, jeder Körper erzählt seine eigene Geschichte – und darauf gehen wir ein.“

Ganzheitlich, individuell und menschlich

Das Angebot reicht von Yoga- und Achtsamkeitskursen über Personal Training bis hin zu Gesundheitsseminaren in Firmen.„In Unternehmen halten wir Seminare über Resilienz, Bewegung, Ernährung und Entspannung“, erzählt Carlos. „Es geht dabei nicht um Leistung, sondern um Bewusstsein – um den Umgang mit sich selbst und dem eigenen Körper.“

Auch gemeinsame Outdoor-Angebote sind Teil ihres Feelgood-Konzepts: Yoga, Frühstück und Wandern in der Natur. Diese Erlebnisse verbinden Bewegung, Achtsamkeit und Gemeinschaft.„Wir lieben es, die Menschen rauszuholen – aus dem Alltag, aus dem Kopf, zurück ins Fühlen“, sagt Heike. „Die Wanderungen sind keine Wettkämpfe, sondern Reisen zu sich selbst.“

Mehr als Prävention – eine Lebenshaltung

„Wir heilen nicht – wir begleiten“, betont Carlos. „Aber wir helfen, sich selbst zu helfen.“Viele ihrer Klientinnen und Klienten kommen zunächst wegen körperlicher Beschwerden, bleiben dann aber wegen der inneren Veränderungen. „Man sieht, wie Menschen mit jedem Kurs ruhiger, klarer und stärker werden – körperlich wie mental“, erzählt Heike. „Und das ist das Schönste an unserer Arbeit.“ Ihre Yogakurse sind krankenkassenzertifiziert und werden somit teilweise erstattet. Auch ein Bildungsurlaubs-Programm ist in Vorbereitung, damit Arbeitnehmer künftig die Möglichkeit haben, sich eine Woche lang ihrer Gesundheit zu widmen. „Achtsamkeit ist kein Luxus, sondern eine Notwendigkeit in unserer Zeit“, sagt Heike. „Wir hetzen oft durchs Leben, statt es zu erleben. Dabei sind es oft die kleinen Momente – eine bewusste Atmung, ein Spaziergang, fünf Minuten Stille –, die den Unterschied machen.“

Engagement für Bergen-Enkheim

Neben ihrer Arbeit liegt Heike und Carlos der Stadtteil Bergen-Enkheim sehr am Herzen. Der Beitritt zum Gewerbeverein Bergen-Enkheim e.V. war für beide daher eine Herzensentscheidung. „Man muss einfach für den Ort arbeiten, egal wie die Situation gerade ist“, sagt Heike. „Wir alle profitieren davon, wenn wir zusammenhalten.“

Während in anderen Stadtteilen die Mitgliederzahlen der Gewerbevereine schrumpfen, wächst die Gemeinschaft in Bergen-Enkheim stetig weiter. „Das liegt auch daran, dass hier Menschen sind, die mit Herzblut etwas bewegen wollen“, findet Carlos. „Wir möchten Teil dieser Bewegung sein.“

Ein Wunsch für Bergen-Enkheim

Zum Ende des Gesprächs wird es nachdenklich .„Ich wünsche mir mehr Zusammenhalt“, sagt Heike. „Weniger Konkurrenzdenken, mehr Unterstützung. Wenn wir alle etwas offener füreinander wären, könnten wir gemeinsam so viel erreichen.“ Carlos nickt: „Leben und leben lassen – das ist mein Motto. Jeder soll seinen Weg gehen dürfen, ohne bewertet zu werden. Positivität zieht Positives an. Und das gilt für jedes Miteinander – ob im Alltag oder im Gewerbeverein.“ Heike ergänzt schmunzelnd: „Und vielleicht ein bisschen mehr Achtsamkeit im Alltag – auch in den kleinen Dingen. Nicht immer gleich meckern, sondern auch mal loben. Sich selbst und anderen gegenüber.“

Fazit

Cabrera Feelgood ist mehr als ein Ort für Yoga oder Training – es ist eine Einladung, bewusster zu leben. Ein Stück Ruhe im hektischen Alltag. Ein Ort der Begegnung, des Loslassens und des Wachsens. Mit Menschen wie Heike und Carlos Cabrera wird deutlich: Bergen-Enkheim lebt – durch Herz, Bewegung und das ehrliche Interesse füreinander.

Danke, dass ihr Teil unserer Gemeinschaft seid. ❤️